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标题: 《动物流健身视频教程》风靡欧美无器械徒手健身，居家功能训练百度云下载 [打印本页]

作者: gtyre1 时间: 2022-5-16 11:25
标题: 《动物流健身视频教程》风靡欧美无器械徒手健身，居家功能训练百度云下载

内容介绍：

动物流，是国外健身圈中流行的一种以动物的动作行为，为基础开发的健身方法。叫做 Animal Flow（动物流），它是以虎、鹿、熊、猿、鸟等动物形象和动作创编的一套养生健身功法。

内容目录：

什么是动物流？.mp4

徒手健身——动物流动作串联，有效的改善整体运动能力与控制力.mp4

徒手健身——兽式爬行，锻炼身体力量与协调性.mp4

徒手健身——下转换，提升手臂与下肢力量、强化核心能力与协调性.mp4

徒手健身——蝎式伸展，提高全身协调能力，增强手臂与腿部力量.mp4

徒手健身——蟹式爬行，稳定核心、改善圆肩耸肩、肩颈不适问题.mp4

徒手健身——猿式伸展，提升身体灵活性、脚踝功能、放松全身.mp4

下载地址：

作者: 老钱 时间: 2022-5-18 09:27
这个帖子不错，大家快来顶起来！

作者: goodboy2020 时间: 2022-5-18 20:22
谢谢分享好资源

作者: nickblues 时间: 2022-5-19 02:54
感谢分享！

作者: djs521720 时间: 2023-5-8 14:47

这个帖子不错，大家快来顶起来！

作者: xiaohuoji 时间: 2023-7-1 21:41
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作者: biggege 时间: 2024-2-17 10:21
专业课老师在群里里说的学习方法

作者: 名侦探小新 时间: 2024-2-28 19:55
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作者: sykyks 时间: 2025-4-30 12:55
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作者: wdqr22 时间: 2025-7-16 22:56
好好健身好好生活加油

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