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标题: 《宿舍健身全攻略》腹肌、减肥、增肌 [打印本页]

作者: tekunjun 时间: 2023-6-12 09:23
标题: 《宿舍健身全攻略》腹肌、减肥、增肌

本套课程来自《宿舍健身全攻略》腹肌、减肥、增肌。文章底部附下载链接。

课程文件目录：
——/东方云课堂：宿舍健身攻略/
├──腹肌篇
| ├──宿舍健身攻略腹肌篇1 认识腰腹训练和自我评级.flv 27.18M
| ├──宿舍健身攻略腹肌篇2 腰腹稳定与腹直肌训练归类.flv 28.26M
| └──宿舍健身攻略腹肌篇3 腹外斜肌的训练.flv 20.99M
├──减肥篇
| ├──宿舍健身攻略减肥篇一正确认识减肥产品.flv 33.24M
| └──宿舍健身全攻略减肥篇二减肥前健康认知和营养解决方案.flv 25.39M
├──01宿舍健身全攻略组建宿舍健身系统.flv 21.51M
├──02宿舍健身全攻略无器械力量训练.flv 32.03M
├──03宿舍健身全攻略运动营养补剂使用.flv 28.27M
├──04宿舍健身全攻略发力与神经疲劳.flv 20.44M
├──05宿舍健身全攻略寻找胸肌发力的技巧.flv 31.67M
├──06宿舍健身全攻略背阔肌练习与肌肉对称.flv 34.18M
├──07宿舍健身全攻略三角肌入门训练.flv 24.90M
├──08宿舍健身全攻略胸大肌训练进阶.flv 28.85M
├──09宿舍健身全攻略运动补剂提高与饮食要点.flv 28.33M
├──10宿舍健身全攻略背阔肌加负荷和安全要点.flv 21.15M
├──11宿舍健身全攻略肩部训练进阶与周期安排.flv 29.08M
├──12宿舍健身全攻略弹跳训练初认识.flv 21.83M
├──13宿舍健身全攻略肱三头肌经典动作分级.flv 16.91M
├──14宿舍健身全攻略二三头综合训练.flv 26.43M
└──15宿舍健身攻略腿部训练基础与进阶条件.flv 25.37M

下载地址：

作者: goodboy2020 时间: 2023-6-13 13:35
这个帖子不错，大家快来顶起来！

作者: cgb999999999 时间: 2023-6-13 14:17
看一下内容，谢谢分享

作者: 林澔宸 时间: 2023-7-20 10:31
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作者: 羽墨苼湘 时间: 2023-7-22 04:47
这个帖子不错，大家快来顶起来！

作者: fubolin 时间: 2023-7-31 08:48
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作者: lpf2621 时间: 2023-8-2 10:52
谢谢分享!!!!!!!!!!!

作者: 老钱 时间: 2023-8-21 18:19
楼主太有才了，膜拜中……

作者: malik 时间: 2024-2-10 20:43

这个帖子不错，大家快来顶起来！

作者: violet 时间: 2024-3-3 20:25
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