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标题: 张长青:50天陪你瘦下来(完结) 百度云下载 [打印本页]

作者: gtyre1    时间: 2020-4-22 12:03
标题: 张长青:50天陪你瘦下来(完结) 百度云下载


你将获得

1. 独创的**操:在家里就可以轻松练习,每天体重下降。

2. 独家的**食谱:让你知道如何合理饮食。

3. **时饮食和运动的误区,让你**少走弯路。

4. 帮你树立良好的生活习惯,**同时提高体质健康长寿。

5. 快速**不反弹的诀窍,一次**终身受益。

课程目录:

├─【锦囊二】怎么样获得易瘦体质.mp3(17.32M)
├─【锦囊三】三餐中常见的误区.mp3(10.88M)
├─【锦囊一】体重降下来,身材一定好吗.mp3(7.89M)
├─01【第一天】认清自己,你真的胖么.mp3(7.30M)
├─02【第二天】**前你需要知道的那些事:你为什么会发胖?.mp3(9.12M)
├─03【第三天】各种**法的误区.mp3(9.28M)
├─04【第四天】如何正确认识基础代谢率:热量平衡原理是什么?.mp3(8.77M)
├─05【第五天】脂肪,糖,蛋白质与**的关系.mp3(10.96M)
├─06【第六天】运动与饮食的比例是什么?为什么拼命运动也没瘦?.mp3(7.63M)
├─07【第七天】卡路里与**的关系.mp3(8.24M)
├─08【第八天】如何面对挫折和失败感.mp3(6.91M)
├─09【第九天】人体脂肪都分布在哪里?.mp3(6.95M)
├─10【第十天】健康的**法该怎么做?.mp3(8.02M)
├─11【第十一天】制定一个**计划:如何写**日记.mp3(7.67M)
├─12【第十二天】改变饮食习惯:如何克制暴饮暴食.mp3(6.88M)
├─13【第十三天】**与肠道内的关系是什么.mp3(7.62M)
├─14【第十四天】饮食怎么做到三大营养素均衡.mp3(7.75M)
├─15【第十五天】如何对抗**期里的**.mp3(9.67M)
├─16【第十六天】运动**的原理:如何运动最科学.mp3(14.76M)
├─17【第十七天】怎么克服不爱运动的毛病.mp3(8.99M)
├─18【第十八天】培养健康的瘦身习惯:日常的**方法.mp3(11.19M)
├─19【第十九天】让你越“睡”越瘦:**期该如何睡觉.mp3(9.18M)
├─20【第二十天】随时都能用的**十六招.mp3(13.34M)
├─21【第二十一天】巧妙应对**平台期.mp3(10.56M)
├─22【第二十二天】意念**:想,就能瘦.mp3(8.40M)
├─23【第二十三天】正确的进餐时间,你应该做什么.mp3(13.87M)
├─24【第二十四天】血糖偏高者**的营养原则.mp3(11.72M)
├─25【第二十五天】高血脂者**营养饮食法则.mp3(8.24M)
├─26【第二十六天】外出聚餐如何吃才会瘦?.mp3(10.65M)
├─27【第二十七天】锻炼前,你能分清有氧运动和无氧运动吗.mp3(9.37M)
├─28【第二十八天】什么是基础代谢?怎样提高你的基础代谢.mp3(10.63M)
├─29【第二十九天】运动前和运动后需要做的事情.mp3(11.61M)
├─30【第三十天】运动如何消除疲劳.mp3(9.42M)
└─张长青:五十天陪你瘦下来——导览.mp3(628.16K)



下载地址:

作者: dandan303    时间: 2020-11-20 13:35
,谢谢楼主分享
作者: xuanwu650    时间: 2021-1-5 11:08
谢谢楼主分享
作者: 2922342138    时间: 2021-1-28 19:44
这个帖子不错,大家快来顶起来!
作者: 归春宇    时间: 2021-5-13 23:38
谢谢,希望能瘦下来
作者: 刘峻铭    时间: 2021-5-14 08:20
这个帖子不错,大家快来顶起来!
作者: wyxtxl    时间: 2021-5-30 20:32
谢谢楼主分享
作者: 老钱    时间: 2021-8-28 08:31
楼主太有才了,膜拜中……
作者: goodboy2020    时间: 2021-10-7 23:17
谢谢分享,好资源
作者: yqjcw    时间: 2023-2-6 15:29
9999999999999999
作者: 小苹初见    时间: 2023-2-20 15:07
这个要学,谢谢分享




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