东方云课堂

标题: 八节课带你理解男性力量训练课程 百度云下载 [打印本页]

作者: gtyre1    时间: 2020-4-22 14:09
标题: 八节课带你理解男性力量训练课程 百度云下载



【力量训练】是改变身材最简单粗暴直接有效的方法。
此系列课以「理论」为依据,结合我自身的「训练经验」以及「线
上教学经验」,从原理出发告诉你应该怎么练。
男性基础课除了纯理论,更多的是实战训练。课程重点在于基础动作的举例、讲解、错误分析,并
列举一些衍生动作。通过直截了当地告诉你练什么、怎么练,让你持续进步。

课程目录:

├─第八课 腹部训练原理  .mp4(50.84M)
├─第二课 力量训练的“前提” .mp4(71.89M)
├─第九课 答疑  .mp4(42.13M)
├─第六课 肩部训练原理  .mp4(76.06M)
├─第七课 手臂训练原理  .mp4(76.24M)
├─第三课 背部训练原理 .mp4(605.66M)
├─第四课 臀腿训练原理 .mp4(72.47M)
├─第五课 胸部训练原理 .mp4(66.77M)
└─第一课 力量训练原理及相关概念 .mp4(140.87M)



下载地址:

作者: goodboy2020    时间: 2020-8-3 20:48
这个帖子不错,大家快来顶起来!
作者: ysy444    时间: 2020-9-1 15:10
这个帖子不错,大家快来顶起来!
作者: lawyor    时间: 2020-9-5 00:50
谢谢分享谢谢分享
作者: adlop    时间: 2020-11-8 02:01
事实上事实上事实上事实上事实上
作者: nyljf2008    时间: 2020-11-21 10:13
11111111111
作者: 林澔宸    时间: 2020-12-15 15:40
111111111111111
作者: xuanwu650    时间: 2021-1-5 11:10
谢谢分享谢谢分享
作者: qq273171029    时间: 2021-3-16 16:48
谢谢分享谢谢分享

作者: nickblues    时间: 2021-4-1 02:30
辛苦了,多谢分享!
作者: 老钱    时间: 2021-8-28 08:32
这个帖子不错,大家快来顶起来!
作者: xuefeng422    时间: 2024-9-27 12:29
谢谢分享!

作者: XLZ    时间: 2024-10-10 22:19
6666
作者: sykyks    时间: 2025-3-11 15:31
这个帖子不错,大家快来顶起来!
作者: Frank_w    时间: 2026-1-21 10:01
xiexiefenxiang




欢迎光临 东方云课堂 (https://www.hfdongfang.com/) Powered by Discuz! X3.2