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标题: 21天增高训练营：饮食规范+动作练习，让你拥有挺拔身高 [打印本页]

作者: gtyre1 时间: 2020-4-24 11:40
标题: 21天增高训练营：饮食规范+动作练习，让你拥有挺拔身高

美国NASM认证的训练专家刘洹老师就在他25岁的时候通过合理的饮食+针对性运动，从177公分长到了182公分。
当刘洹老师告诉我即使是成年人也可以通过合理的锻炼科学增高的时候，小编简直觉得不可思议！

作为增高矫形课的课程总监，他已经帮无数学员实现了不同程度的长高。而且他们大部分都是成人！

正在发育中的青少年也通过刘洹老师的方法35天就长了4厘米。

为了更好地帮助大家增高，刘洹老师来到了荔枝微课为大家带来他和专业团队经历了几个月的打磨的成人儿童都适用的《21天增高训练营》。

通过合理的饮食搭配以及科学的骨骼拉伸，每天只需要10分钟，让你长高从此不再是梦！

刘洹老师不仅是全中国健身运动证书最多的人，还是国际四大私人教练证书颁发机构之一美国国家运动医学会(NASM）的认证私教，在这一领域得到这样的认证堪称获得了私人教练中的奥斯卡。

有如此专业的教练一定可以让你在科学的指导下，改良身形，突破现有身高增长瓶颈。对身高不满意的你也可以拥有修长挺拔的身姿！

从现在开始改变自己，拥有更自信的人生！

课程大纲

21天增高训练营：

针对性饮食+增高训练，让你快速拥有挺拔身姿（成人儿童均适用）

视频直播

8节课程

第一模块：合理饮食

◇ 第1课：想要增高应该吃什么？怎么吃？

第二模块：日常拉伸

◇ 第2课：初级日常增高拉伸（上）

◇ 第3课：初级日常增高拉伸（中）

◇ 第4课：初级日常增高拉伸（下）

第三模块：体态矫正

◇ 第5课：改善耸肩探颈，让你的身材1秒快速拔高

◇ 第6课：矫正含胸圆肩，让你的身体重回挺拔“正位”

◇ 第7课：告别驼背训练，启动你的背部二次“长开”

◇ 第8课：矫正盆骨前倾，完全延展找到身材最高点

下载地址：

作者: noerr 时间: 2020-4-24 16:48
21天增高训练营：饮食规范+动作练习

作者: goodboy2020 时间: 2020-8-3 20:39
楼主太有才了，膜拜中……

作者: 林澔宸 时间: 2020-12-15 15:47
111111111111111111

作者: 陈竹子 时间: 2020-12-16 00:23
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作者: 陈竹子 时间: 2020-12-16 00:24
今日作业：练习9加几的口算，3分钟50道。

作者: dandan303 时间: 2021-1-6 22:17
谢谢楼主分享

作者: 小祺必成功 时间: 2021-1-12 17:50
666666666666666666666

作者: 2922342138 时间: 2021-1-26 22:41
这个帖子不错，大家快来顶起来！

作者: 陈洪迪 时间: 2021-2-11 11:56
666666666666666666666666666

作者: yangbeibei 时间: 2021-11-28 13:56
21天增高训练营：饮食规范+动作练习

作者: 松鼠dog 时间: 2022-2-20 11:49
想了解一下

作者: yangbeibei 时间: 2022-2-21 10:56
楼主太有才了，膜拜中……

作者: xuefeng422 时间: 2022-3-7 11:17
谢谢分享！

作者: 快乐学习2021 时间: 2023-3-2 14:46
谢谢分享了

作者: 大为小天 时间: 2023-7-25 21:55
这个帖子不错，大家快来顶起来！

作者: 大为小天 时间: 2024-1-6 22:44
这个帖子不错，大家快来顶起来！

作者: wes 时间: 2024-3-13 15:37
想要增高应该吃什么？怎么吃？

作者: nickblues 时间: 2025-1-13 17:52
感谢分享！

作者: 小苹初见 时间: 2025-1-22 10:38
这个帖子不错，大家快来顶起来！

作者: sykyks 时间: 2025-4-21 16:00
21天增高训练营：饮食规范+动作练习

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