轻松读书：番茄工作法 视频教程 百度云网盘下载
以下是课程目录：
简介
番茄工作法，是一种简单易行的时间管理方法，让你能够高效有控制的完成一件事情，使你的工作和生活更有效率。
本次轻松读书由轻松读书活动发起者——波波羊大叔为大家分享实用而又有趣的《蕃茄工作法》一书，共同学习高效做事的秘密！
目录
课时1书籍总体介绍01:51
课时2什么是蕃茄工作法01:46
课时3步骤一：决定任务03:57
课时4步骤二：设定蕃茄钟04:24
课时5步骤三：开始执行03:45
课时6步骤四：短暂休息02:37
课时7步骤五：阶段休息02:24
课时8蕃茄工作法的应用技巧01:28
课时9技巧一：避免干扰和中断08:44
课时10技巧二：调整蕃茄钟的时间长度05:05
课时11技巧三：处理长事物04:28
课时12蕃茄工作法的扩展运用01:24
课时13扩展一：蕃茄工作法用于一天04:13
课时14扩展二：蕃茄工作法用于杂事01:08
课时15扩展三：何时不用蕃茄工作法03:03
课时16总结
下载地址回复后可见
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共1个回复 最后回复于 2016-12-10 21:20
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