孕妇瑜伽24-36周缓解产妇紧张情绪 产前身体护理 产后身体恢复 培训课程

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在传统的观念中，孕妇是千金之躯，不能轻易运动，最多也就是走一走，散散步。事实上，只要注意运动量，做一些适合孕妇的瑜伽，对孕期是有很大的益处的。走路散步，只是一种体能上的锻炼，但是瑜伽，可以活跃浑身的肌肉，增加肌肉的力量，不仅可以减轻孕期体型的变坏带来的背部，腰部，腿部等不适，还可积蓄力量，利于顺产。

第1节：009怀孕24周（一）00:10:56
第2节：010怀孕24周（二）00:09:55
第3节：011怀孕24周（三）00:11:34
第4节：012怀孕28周（一）00:14:57
第5节：013怀孕28周（二）00:14:34
第6节：014怀孕32周100:14:14
第7节：015怀孕32周200:15:45
第8节：016怀孕36周（一）00:10:38
第9节：017怀孕36周（二）

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