内容介绍：
7天，从头到脚，学习31种常见体态问题矫正，还你完美体态。
内容目录：
为什么要矫正体态.mp4
01头部-头前伸.mp4
02头部-头旋转.mp4
03头部-颈部侧屈.mp4
04-头部-颈部前突.mp4
05腿部-O型腿.mp4
06腿部-X型腿.mp4
07腿部-膝屈曲.mp4
08腿部-膝超伸.mp4
09腿部-髌骨外移.mp4
10胸部-胸郭旋转.mp4
11胸部-胸椎后凸减小.mp4
12胸部-胸椎后凸增大.mp4
13骨盆-骨盆前倾.mp4
14骨盆-骨盆后倾.mp4
15骨盆-骨盆旋转.mp4
16骨盆-骨盆侧倾.mp4
17骨盆-骨盆前移.mp4
18肩部-肱骨内旋.mp4
19肩部-翼状肩胛.mp4
20肩部-肩胛上提.mp4
21肩部-溜肩.mp4
22肩部-肩胛回缩.mp4
23肩部-肩胛前伸.mp4
24足部-足内翻.mp4
25足部-足外翻.mp4
26足部-低足弓.mp4
27足部-高足弓.mp4
28足部-外八字脚.mp4
29足部-内八字脚.mp4
30肘部-肘超伸.mp4
31肘部-肘屈曲.mp4
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共11个回复 最后回复于 2025-8-30 15:35
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