大学宿舍 健身全攻略(无器材健身教程)视频教程 百度云网盘下载
以下是课程目录：
宿舍健身全攻略五 寻找胸肌发力的技巧
宿舍健身全攻略四 发力与神经疲劳
宿舍健身全攻略十一 肩部训练进阶与周期安排
宿舍健身全攻略一 组建宿舍健身系统
宿舍健身全攻略二 无器械力量训练
宿舍健身全攻略十 背阔肌加负荷和安全要点
宿舍健身全攻略久 运动补剂提高与饮食要点
宿舍健身全攻略十三 肱三头肌经典动作分级
宿舍健身全攻略 俯卧撑特辑
宿舍健身全攻略三 运动营养补剂使用
宿舍健身全攻略十四 二三头综合训练
宿舍健身攻略腹肌篇3 腹外斜肌的训练
宿舍健身全攻略七 三角肌入门训练
宿舍健身加强版（变态引体向上）
宿舍健身全攻略减肥篇二 减肥前健康认知和营养解决方案
宿舍健身攻略增肌篇 胸大肌训练进阶
宿舍健身全攻略六 背阔肌练习与肌肉对称
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共22个回复 最后回复于 2022-1-1 10:28
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