Carrie老师教你从马甲线到蜜桃臀,足不出户打造完美身材

唯库 Carrie老师教你从马甲线到蜜桃臀,足不出户24天打造完美身材

其实，身材变好这件事并没有那么难。

只要你有想要变美的想法和决心，再配合专业的普拉提教练指导、科学有效的方法，那么身材变好就只是时间问题。

尤其是普拉提这种入门快、见效快、足够安全的方式，更是能很好地帮助你拥有令人羡慕的完美身材。

你可能还会担心：

我完全没经验，要怎么入门普拉提？

我没有很多时间和金钱，也能学普拉提吗？

普拉提需要练习多久才能看到效果呢？

……

我想，你的这些疑惑和担心，统统都可以交给——Carrie老师



她希望普通人也可以选择除了冷冰冰的举铁之外的、更加温和安全的健身方法，她想用专业的普拉提去帮助他们。

后来Carrie老师了解到香港有专业系统的普拉提课程——北极星普拉提培训体系。于是她选择每周广州、香港两地往返，只为能够对普拉提进行更加系统的学习。

2009年时，她担任新丝路模特大赛形体指导总监，发现每个模**手都在健身，但她们看起来都不够修长，没有西方模特挺拔的体态美。

所以她开始尝试用普拉提指导选手们，最终的表现效果大有提升。这让她想用专业普拉提，去帮助需要修复肌肉形状、追求身形线条紧致的女性的想法更加强烈。

于是她在自己生活的城市开设了工作室，正式开始传播普拉提。



Carrie老师正在授课

Carrie老师不仅会为模特和普通人提供专业的普拉提指导，连曾经获得全球最美100名明星面孔第二名的韩国明星克拉拉，在出演电影《情圣》时，也是由Carrie老师对她进行形体指导的。



克拉拉与Carrie老师

潜心研究

她想为你带来不一样的普拉提体验



Carrie老师提到，新手在学习普拉提时一定要选择专业的普拉提教练进行学习。

但专业的普拉提私人教练的价格相对偏高，便宜的健身房里教练又不专业。很多人还会因为时间、地点的限制，而没办法感受到普拉提的魅力。

Carrie老师也知道自己的力量还很小，能影响到的人也很有限。所以这次，Carrie老师来到了唯库，为更多想要改变的你们，带来了24堂快速有效的普拉提课程。

你将至少收获，四大曲线变化

1、告别小肚子，轻松练出马甲线：紧致上腹、下腹，让你呈现S型线条，进而练出你想要的马甲线。

2、拥有完美胸型，塑造迷人背影：修饰身体各个部位的线条，让你看起来比本来更美。

3、改善肩颈形态，快速打造天鹅颈：拯救上班族的肩颈劳损，运用简单的工具辅助，你也可以拥有刘诗诗同款优雅天鹅颈。

4、掌握科学方法，让你的“蜜桃臀”立现：专注下半身塑形，有效提臀，让你告别小短腿。

哪些人适合这门课

如果你小腹便便，希望能拥有平坦小腹和马甲线；

如果你身材平平，希望能胸型完美、背影迷人；

如果你屁股塌塌，想要拥有“蜜桃臀”和“铅笔腿”；

如果你想要健身，却不想练出一身肌肉；

如果你每日长坐在办公室，稍微一动就能听到骨头艰难地“嘎吱嘎吱”响；

如果你常常觉得自己哪里的肌肉都酸痛，却不知道应该如何缓解……

那么相信你一定会需要这24堂课

课程目录：




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chenhao781

这个帖子不错，大家快来顶起来！

dandan303

谢谢楼主分享

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楼主太有才了，膜拜中……